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¿Cómo puedes hacer que cocinar con artritis sea más fácil?

¿Cómo puedes hacer que cocinar con artritis sea más fácil?

Cuando tiene artritis, debe hacer que todas sus tareas regulares sean lo más fáciles posible, y esto es especialmente cierto en la cocina. En lugar de estar de pie, piense en conseguir un taburete de cocina para poder sentarse mientras lava los platos o cualquier otro trabajo en el que tenga que permanecer de pie durante mucho tiempo. Otro truco es asegurarse de que todo sea de fácil acceso y fácil de mover, ya no tendrá que buscar platos pesados ​​ni almacenar ollas y sartenes donde sean difíciles de acceder. Obtenga utensilios de cocina livianos y guárdelos donde sean fáciles de conseguir, tal vez en un gabinete autoestable con una parte superior de superficie de trabajo. Con uno de estos, también puede hacer todas sus tareas de cocina a una altura cómoda.

Cuando se trata de preparar alimentos, obtenga cuchillos ergonómicos de buena calidad que cortan sus vegetales y frutas fácilmente. Incluso puede encontrar que una rueda de pizza puede ser una herramienta útil para cortar alimentos en lugar de usar un cuchillo que ejerza presión sobre su muñeca. Las herramientas eléctricas, como los abrelatas y las pinzas, pueden hacer que abrir latas y frascos sea mucho más sencillo; y si coloca correas en las puertas de su refrigerador o alacena, de modo que use todo el brazo en lugar de la mano, también serán más fáciles de abrir.

En lugar de llevar platos pesados, ¿por qué no conseguir un carro con ruedas para mover todo de una vez desde la estufa a la mesa y hacia atrás? Otro consejo es utilizar tablemats de goma antideslizante para mantener sus platos firmemente en su lugar. Los utensilios grandes con mangos de fácil agarre y los cubiertos para emparejar harán que no tenga que preocuparse por los derrames o los problemas de agarre. Usar vasos para beber con agarraderas o sostener su taza con ambas manos también facilitará las cosas; También puede intentar beber con una pajita si encuentra que levantar un vaso o una taza es demasiado doloroso.

 

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Creado por SuperredTV el 10/5/2018.